以下是谷歌浏览器插件使用统计的自主控制方法：
1. 关闭匿名使用数据统计
- 在浏览器设置→隐私和安全→找到“使用情况统计”→取消勾选。此操作会停止向谷歌服务器发送浏览习惯、崩溃报告等匿名数据。
2. 管理插件权限设置
- 进入扩展管理页面（`chrome://extensions/`）→点击插件“详情”→审查“权限”列表。取消勾选非必要的权限（如“读取浏览历史”“访问身份信息”），限制数据收集范围。
3. 禁用后台运行功能
- 在扩展管理页面→勾选插件→点击“背景页”→选择“无”。阻止插件在后台持续运行，避免自动上传用户行为数据。
4. 删除浏览缓存记录
- 按`Ctrl+Shift+Del`→选择“全部时间”→勾选“Cookie及其他网站数据”“缓存图像和文件”→点击清除。移除插件可能存储的本地统计数据。
5. 限制插件网络请求
- 在扩展管理页面→点击插件“详情”→审查“网站访问”权限。删除非必要的域名（如广告服务器、数据分析服务），阻止数据外传。
6. 启用无痕浏览模式
- 打开新无痕窗口（快捷键`Ctrl+Shift+N`）→安装插件后使用。此模式下插件无法记录浏览历史、表单输入等敏感信息。
7. 检查插件更新频率
- 在扩展管理页面→点击“更新”→设置为“手动更新”。避免插件自动升级时悄悄新增数据收集功能，需每月手动检查更新日志。
8. 屏蔽插件追踪脚本
- 安装`Privacy Badger`或`uBlock Origin`插件→添加插件官网到拦截名单。防止插件通过外部脚本（如Google Analytics）发送统计信息。
9. 导出并审计数据文件
- 在扩展管理页面→点击插件“详情”→下载“数据备份”文件。用记事本打开检查是否包含个人浏览记录或设备信息。
10. 隔离插件存储空间
- 在扩展管理页面→开启“沙盒模式”（部分插件支持）→限制其只能在独立环境中运行。防止插件将统计数据写入系统公共区域。
11. 监控网络传输行为
- 安装`NetLimiter`等流量监控工具→观察插件上传数据量。正常插件每日流量应低于1MB，异常传输可能涉及隐私泄露。
12. 使用本地存储替代云同步
- 在插件设置中关闭“云端备份”→选择“仅保存在本地”。避免书签、密码等数据被上传至第三方服务器进行统计分析。
通过以上步骤，用户可全面掌控插件的数据收集行为。建议每季度检查一次插件权限设置，并关注官方权限变更日志，确保隐私保护机制始终有效。