以下是谷歌浏览器插件更新后闪退的修复方法：
1. 检查插件兼容性：在Chrome浏览器中，点击菜单（三个点），选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。查看已安装的插件列表，确认插件是否与当前的Chrome浏览器版本兼容。如果不兼容，可以尝试卸载该插件，或者到插件的官方网站下载最新版本并重新安装。
2. 禁用冲突插件：如果同时安装了多个插件，它们之间可能会产生冲突导致闪退。你可以通过逐个禁用插件的方式来排查。在“扩展程序”页面中，依次点击插件的开关按钮，将其关闭，然后重启浏览器，观察是否还会闪退。如果关闭某个插件后闪退问题消失，那么就是这个插件与其他插件或浏览器本身存在冲突。你可以根据需要决定是否保留该插件。
3. 重置浏览器设置：点击浏览器右上角的三个点，选择“设置”。在设置页面中，向下滚动找到“高级”选项，然后点击“重置和清理”中的“将设置恢复为原始默认设置”。注意，重置浏览器会清除所有的个性化设置，包括书签、历史记录、密码等，所以在此之前请做好备份。重置后，再尝试重新启用插件，看是否还会闪退。
4. 检查系统和浏览器更新：确保你的操作系统和Chrome浏览器都是最新版本。在Windows系统中，可以通过“设置”中的“更新和安全”来检查系统更新。对于Chrome浏览器，打开浏览器后，点击右上角的菜单，选择“帮助”，然后点击“关于Google Chrome”，浏览器会自动检查并安装可用的更新。过时的系统或浏览器版本可能与插件不兼容，导致闪退。
5. 清理浏览器缓存和数据：在Chrome浏览器中，点击菜单中的“设置”，向下滚动找到“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择要清除的数据类型，如“缓存的图片和文件”“Cookie及其他网站数据”等，然后点击“清除数据”按钮。过多的缓存和临时数据可能会导致浏览器出现异常，清理后可以解决一些由数据损坏或冲突引起的闪退问题。